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開脚をしっかり練習するとハンドスタンドが楽になる

ハンドスタンドのコツ

ハンドスタンドしたければ肩甲骨をとことん使う

ハンドスタンドのコツ

ハンドスタンドの練習で腰を痛めないようにするストレッチ

ハンドスタンドの準備練習

ハンドスタンドのコツは、手の垂直真上に肩を乗せる感覚を養う

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ハンドスタンドのためのおすすめ基礎練習

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インストラクター・大滝直司

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ハンドスタンドのための体重移動を覚える

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ハンドスタンドの第一歩、片足ずつ上げてみる

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