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ハンドスタンドの練習で腰を痛めないようにするストレッチ

ハンドスタンドのための体重移動を覚える

ハンドスタンドのための靴下を使った準備練習

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フィットネスフェスタ広島2022

フィットネスフェスタ広島2022でハンドスタンドのレッスンを...

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テレビに大滝直司インストラクターが出演します

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ハンドスタンドは指先に力を入れるとバランスが取りやすい

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広島のヨガインストラクターを紹介する「YOGAビト」サイトで紹介いただきました

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ハンドスタンドのコツは、手の垂直真上に肩を乗せる感覚を養う

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開脚をしっかり練習するとハンドスタンドが楽になる

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インストラクター・大滝直司

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