ハンドスタンドのためのおすすめ基礎練習

ハンドスタンドの練習で腰を痛めないようにするストレッチ

ハンドスタンドの押す力を強化する

ハンドスタンドのための体重移動を覚える

ハンドスタンドのための靴下を使った準備練習