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ハンドスタンドのコツは、手の垂直真上に肩を乗せる感覚を養う

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ハンドスタンドは指先に力を入れるとバランスが取りやすい

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ハンドスタンドしたければ肩甲骨をとことん使う

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ハンドスタンドのための体重移動を覚える

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ハンドスタンドのための靴下を使った準備練習

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ハンドスタンドのために、つま先をストレッチする

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ハンドスタンドの練習で腰を痛めないようにするストレッチ

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