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フィットネスフェスタ広島2022

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まっすぐ倒立ハンドスタンド

筋力に頼らないハンドスタンドの仕組み

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ハンドスタンドしたければ肩甲骨をとことん使う

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ハンドスタンドのコツは、手の垂直真上に肩を乗せる感覚を養う

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ハンドスタンドのためのおすすめ基礎練習

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ハンドスタンドの押す力を強化する

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フィットネスフェスタ広島2023でハンドスタンドのレッスンを担当

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ハンドスタンドは指先に力を入れるとバランスが取りやすい

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