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ハンドスタンドのための靴下を使った準備練習

ハンドスタンドの準備練習

ハンドスタンドのコツは、手の垂直真上に肩を乗せる感覚を養う

ハンドスタンドのコツ

ハンドスタンドしたければ肩甲骨をとことん使う

ハンドスタンドのコツ

ハンドスタンドの押す力を強化する

ハンドスタンドの準備練習

ハンドスタンドは指先に力を入れるとバランスが取りやすい

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ハンドスタンドの練習で腰を痛めないようにするストレッチ

ハンドスタンドの準備練習

ハンドスタンドのために、つま先をストレッチする

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インストラクター・大滝直司

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