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ハンドスタンドは指先に力を入れるとバランスが取りやすい

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インストラクター・大滝直司

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ハンドスタンドの第一歩、片足ずつ上げてみる

ハンドスタンドのコツ

ハンドスタンドの練習で腰を痛めないようにするストレッチ

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開脚をしっかり練習するとハンドスタンドが楽になる

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ハンドスタンドのための体重移動を覚える

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