ハンドスタンドの第一歩、片足ずつ上げてみる

ハンドスタンドしたければ肩甲骨をとことん使う

ハンドスタンドのために、つま先をストレッチする

ハンドスタンドは指先に力を入れるとバランスが取りやすい

ハンドスタンドのコツは、手の垂直真上に肩を乗せる感覚を養う