ハンドスタンドの第一歩、片足ずつ上げてみる

開脚をしっかり練習するとハンドスタンドが楽になる

ハンドスタンドしたければ肩甲骨をとことん使う

ハンドスタンドのために、つま先をストレッチする

ハンドスタンドのコツは、手の垂直真上に肩を乗せる感覚を養う