ハンドスタンドの第一歩、片足ずつ上げてみる

筋力に頼らないハンドスタンドの仕組み

ハンドスタンドしたければ肩甲骨をとことん使う

ハンドスタンドのために、つま先をストレッチする

開脚をしっかり練習するとハンドスタンドが楽になる