ハンドスタンドの第一歩、片足ずつ上げてみる

ハンドスタンドのために、つま先をストレッチする

ハンドスタンドは指先に力を入れるとバランスが取りやすい

開脚をしっかり練習するとハンドスタンドが楽になる

筋力に頼らないハンドスタンドの仕組み