ハンドスタンドのために、つま先をストレッチする

ハンドスタンドは指先に力を入れるとバランスが取りやすい

ハンドスタンドしたければ肩甲骨をとことん使う

開脚をしっかり練習するとハンドスタンドが楽になる

筋力に頼らないハンドスタンドの仕組み