さまざまな練習を組み合わせます

ヨガブロックでお尻を高く

ヨガブロックでお尻を高く

ハンドスタンドは足を上げることよりも、お尻を高く上げることを意識しましょう。そのために足の下にヨガブロックを敷くとお尻が高くなり、ハンドスタンドの感覚に近くなります。