さまざまな練習を組み合わせます

壁を使って肩甲骨リリース

壁を使って肩甲骨リリース

肩は開いているつもりでも、まだまだ開きが足らない場合があります。肩、肩甲骨をしっかりほぐすことでハンドスタンドは格段にやりやすくなります。