HOME レビュー 寝転がって開脚をする 寝転がって開脚をする 寝転がって開脚をする ハンドスタンドで脚を上げる動きの一つに開脚をしながら脚を上げる方法があります。その準備として、床に寝たまま開脚を深めれば深めるほど脚あげ動作が楽になります。